・首痛について　

首痛（頸部痛）は、主に筋肉の緊張や姿勢不良、長時間のデスクワーク、スマートフォンの使用などによって起こりますが、加齢による頚椎の変性や神経の圧迫、外傷などが原因となることもあります。

首の痛みは、軽度のこり感から強い痛みや可動域の制限、手や腕へのしびれを伴うものまで様々です。多くは保存的な治療（安静、ストレッチ、薬物療法など）で改善しますが、症状が長引く場合や神経症状を伴う場合には、専門的な診断と治療が必要になります。

・首痛の主な原因

1.筋肉の緊張・疲労（肩こり・首こり）　
長時間のデスクワーク、スマートフォンの使用、悪い姿勢（猫背・前かがみ）などにより、首や肩の筋肉が緊張・疲労して痛みが生じます。慢性化すると「首こり」として重だるさや頭痛も伴うことがあります。

2.寝違え（急性頸部捻挫） 　
不自然な姿勢で寝たことにより、首の筋肉や靭帯に軽い損傷が起こり、朝起きたときに急に首が動かなくなるなどの症状が出ます。数日～1週間程度で改善することが多いです。

3.頚椎症（けいついしょう）　
加齢により首の骨（頚椎）や椎間板がすり減ることで、神経を圧迫し、首の痛みのほか、手のしびれ、筋力低下などの症状を引き起こします。50歳以上に多く見られます。

4.頚椎椎間板ヘルニア　
椎間板が飛び出して神経を圧迫することで、首の痛みだけでなく、肩や腕、手指へのしびれや痛みが現れます。若年〜中高年でも発症することがあります。

5.外傷（むち打ち症など） 　
交通事故などで首に急激な衝撃が加わると、筋肉や靭帯が損傷し、痛みや可動域の制限が生じることがあります。放置すると慢性化することもあります。

6.精神的ストレスや自律神経の乱れ　
ストレスによって首や肩の筋肉が緊張し、慢性的な首の痛みやこりを感じることがあります。自律神経の乱れや睡眠障害、頭痛を伴う場合もあります。

7.内科的な病気
心筋梗塞や髄膜炎などが首の痛みとして現れることも（稀だが要注意）