●靱帯損傷（足関節）とは

　足関節靭帯損傷とは、足首のまわりにある靭帯（じんたい）が、強い力で引き伸ばされたり切れたりしてしまうケガのことです。日常生活やスポーツ中に足首をひねったり、踏み外したりすることで起こります。いわゆる「足首のねんざ」の中でも、靭帯に損傷があるものを指します。

●靱帯損傷（足関節）の原因

　足関節靭帯損傷は、次のような場面で起こることが多いです。

・段差や階段で足を踏み外してしまったとき

・スポーツ中のジャンプや急な方向転換（特にバスケットボール、サッカー、バレーボールなど）

・ヒールの高い靴や不安定な靴を履いているとき

・足首の筋力が弱い、または過去に捻挫の経験があり再発しやすくなっている場合

 

●靱帯損傷（足関節）の症状

　靭帯の損傷の程度によって症状は異なりますが、以下のような症状が見られます。

・足首の外側（特に外くるぶしの周り）の痛み

・腫れや内出血（あおあざ）

・足を着いたときの痛み、歩行の困難

・関節がグラグラする感じ（不安定感）

・重症になると、関節が明らかにぐらついたり、靭帯が完全に切れてしまうこともあります

 

●靱帯損傷（足関節）の診断と治療

　当院では、問診・視診・触診に加え、必要に応じてストレスX線検査やMRI検査・超音波検査などを行い、靭帯損傷の有無や程度を評価します。

軽度～中等度（1度～2度損傷）の場合

・安静にし、患部を冷やす（RICE処置）

・圧迫・固定（テーピングやサポーター）

・腫れや痛みが落ち着いた後に、リハビリ（関節の動きを回復させる体操や筋トレ）

・回復にはおおよそ1〜3週間程度

重度（3度損傷・靭帯の断裂）の場合

・ギプスや装具による固定

・症状が重い場合や繰り返す場合は、手術が検討されることもあります

・回復には数ヶ月かかることもあり、継続的なリハビリが重要です

放置は禁物です

「少し痛いけど歩けるから大丈夫」と放っておくと、靭帯が正しく治らず、足首の不安定さが残ってしまうことがあります。その結果、慢性的な捻挫癖（ねんざぐせ）がついたり、将来的に関節に負担がかかるリスクもあります。